Deine Ziele
Gib deinem Rücken einen Platz im Trainingsplan.
Langes Sitzen, ein fordernder Alltag oder der Wunsch nach mehr Stabilität können ein Anlass sein, gezielter zu trainieren. Bei SUNLETHICS besprechen wir, wie du deine Rumpfmuskulatur und deine Bewegungsausführung in den Mittelpunkt stellen kannst.
Wir schauen auf deine Voraussetzungen
Wo stehst du heute? Welche Bewegungen fallen dir leicht und bei welchen bist du unsicher? Wir nehmen uns diese Fragen vor, bevor wir Übungen auswählen. Während des Trainings begleitet dich ein Trainer und achtet auf deine Rückmeldung.
Training verständlich aufgebaut
Wir erklären dir, worauf du bei den Übungen achten sollst und wie du sie ausführst. Je nach Ausgangslage kommen EMS-Training und andere persönlich betreute Übungen infrage. Die Belastung wird mit dir abgestimmt.
Beschwerden brauchen eine passende Abklärung
Wenn du Schmerzen, eine bekannte Erkrankung oder akute Beschwerden hast, ist zunächst zu klären, welches Training für dich geeignet ist. Unser Fitnessangebot ersetzt keine ärztliche Diagnose oder medizinische Behandlung. Wir versprechen keine Schmerzfreiheit.
Einstieg persönlich besprechen.
Erzähl uns von deinem Alltag und deinen Voraussetzungen. Wir ordnen ein, was sinnvoll ist.