Training
Verstehe deinen Ausgangspunkt. Verfolge deine Entwicklung.
Ein Trainingsplan wird greifbarer, wenn du weißt, warum bestimmte Schritte vorgesehen sind. Bei SUNLETHICS ergänzen wir das persönliche Gespräch durch den Technogym Checkup und besprechen die Ergebnisse mit dir.
Der Checkup
So läuft die Messung ab.
Beim Technogym Checkup stehst du an unserer Checkup-Station, die Werte erscheinen auf dem Bildschirm und wir gehen sie anschließend gemeinsam durch.
Deine Standortbestimmung
Der Checkup liefert Messwerte für die Trainingsplanung. Welche Tests zu deinem Termin gehören und was die Ergebnisse bedeuten, erklären wir dir im Studio. Zusammen mit deinen Zielen und deinem bisherigen Training entsteht daraus ein Bild deines Ausgangspunkts.
Was das Wellness Age bedeutet
Technogym fasst Ergebnisse im sogenannten Wellness Age zusammen. Diese Kennzahl kann helfen, über Fitness und Entwicklung zu sprechen. Sie ist eine Orientierung innerhalb des Systems und kein medizinisch bestimmtes biologisches Alter.
Aus Werten werden nächste Schritte
Wir besprechen mit dir, was sich für deinen Trainingsplan daraus ableiten lässt. Bei späteren Checkups vergleichen wir deine Entwicklung unter möglichst vergleichbaren Bedingungen. So erhältst du Anhaltspunkte für das weitere Training.
Technik, die das Gespräch unterstützt
Messwerte erklären nicht allein, wie du dich fühlst oder was dein Alltag von dir verlangt. Deine Rückmeldung gehört deshalb immer dazu. Die Trainingsanalyse ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Schematische Erläuterung
Wie ein Checkup-Gespräch aufgebaut ist
- 01
Fragen sammeln
Was möchtest du über dein Training wissen?
- 02
Messen
Der Umfang der Tests wird dir im Studio erklärt.
- 03
Einordnen
Werte werden mit deinen Zielen verbunden.
- 04
Planen
Daraus entstehen die nächsten Schritte im Trainingsplan.
Diese Darstellung erklärt den Ablauf schematisch. Sie enthält bewusst keine Beispielwerte, kein biologisches Alter und keine Vorher-nachher-Angaben.
Training und Checkup kennenlernen.
Wir zeigen dir im Studio, wie Gespräch, Messung und Trainingsplan zusammenspielen.