Erfolgsgeschichten · Christian
Sechs Monate.
Ein starkes Ergebnis.
Einmal pro Woche EMS. Dranbleiben statt Schnelllösung. Christian zeigt, wie viel sich in einem halben Jahr verändern kann.
- −10 kg
- Fettmasse
- 28 kg → 18 kg im Checkup
- +2 kg
- Skelett
muskelmasse - 40,7 kg → 42,7 kg im Checkup
- 6 Monate
- drangeblieben
- April bis Oktober 2026
- 1× / Woche
- EMS-Training
- Christians Trainingsrhythmus
Christians Weg
Weniger Fett.
Mehr Muskulatur.
Stark gemacht, Christian.
Ein fester Termin pro Woche. Persönliche Begleitung. Und sechs Monate, in denen Christian drangeblieben ist. Zehn Kilogramm weniger Fettmasse und gleichzeitig zwei Kilogramm mehr Skelettmuskelmasse: Das ist eine beachtliche Entwicklung, auf die Christian stolz sein kann.
Die Aufnahmen des Checkup-Verlaufs zeigen: Seine Fettmasse ist von 28 auf 18 Kilogramm gesunken. Gleichzeitig stieg seine Skelettmuskelmasse von 40,7 auf 42,7 Kilogramm. Der Körperfettanteil ging von 28,3 auf 19,6 Prozent zurück; der Skelettmuskelanteil stieg von 41,1 auf 46,4 Prozent.
Fettmasse reduzieren und Muskulatur aufbauen – bei Christian sind beide Entwicklungen im Checkup-Verlauf sichtbar. Genau diese Veränderungen der Körperzusammensetzung schauen wir uns gemeinsam an und ordnen sie für die weitere Trainingsplanung ein.
Einmal pro Woche war sein Rhythmus.
Dranbleiben war sein Beitrag.
Die Entwicklung im Checkup
Echte Werte.
Echte Veränderung.
Die Aufnahmen des Checkup-Verlaufs zeigen Christians Fortschritt anhand seiner gespeicherten Messwerte aus April und Oktober 2026. Die Fotos der Anzeigen wurden am 26. Oktober 2026 aufgenommen.
Hier stehen die beiden Entwicklungen nebeneinander: Körperfettmasse von 28 auf 18 Kilogramm und Skelettmuskelmasse von 40,7 auf 42,7 Kilogramm. Ein sichtbarer Fortschritt über sechs Monate – und ein guter Grund, Christians Einsatz zu würdigen.
Mehr über den Technogym CheckupTrainingsdauer und Rhythmus wurden vom Studio mitgeteilt; Fett- und Skelettmuskelmasse sind auf den Aufnahmen des Checkup-Verlaufs dokumentiert. Körperanalysewerte sind Schätzwerte und können von den Messbedingungen beeinflusst werden. Christians Entwicklung ist ein individuelles Ergebnis, keine Garantie und keine allgemeine Empfehlung zur Trainingshäufigkeit. Training, Ernährung und weitere Faktoren können die Entwicklung beeinflussen; der Anteil des EMS-Trainings allein lässt sich daraus nicht bestimmen.
Typische Wege
Drei Ziele, wie wir sie im Studio begleiten.
Wieder einsteigenNach langer Pause zurück in Bewegung
Wer nach Jahren ohne Training wieder anfängt, merkt die ersten Veränderungen meist im Alltag: Treppen, Einkaufstaschen, langes Sitzen. Genau darüber sprechen wir in den ersten Wochen – und halten im Checkup fest, wie sich Kraft und Ausdauer entwickeln.
Rücken und HaltungMehr Stabilität für den Arbeitstag
Viele kommen mit dem Wunsch, den Rücken zu stärken. Wir bauen die Rumpfmuskulatur schrittweise auf, achten auf saubere Ausführung und schauen bei jedem Checkup, wie sich Muskelanteil und Belastbarkeit verändern.
Kraft und KörpergefühlZiele, die man messen kann
Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion: Zahlen allein sagen wenig, gemeinsam eingeordnet aber viel. Deshalb verbinden wir jede Auswertung mit einem Gespräch über Training, Ernährung und Alltag.
Fortschritt, den man nachvollziehen kann
Mit dem Technogym Checkup halten wir deinen Ausgangspunkt fest und wiederholen die Messung in regelmäßigen Abständen unter möglichst vergleichbaren Bedingungen. So entsteht über die Monate eine Linie statt einer Momentaufnahme.
Zahlen und Gefühl gehören zusammen
Werte allein erzählen keine Geschichte. Deshalb besprechen wir jede Auswertung mit dir: Was hat sich im Alltag verändert, was fällt leichter, wo hakt es noch? Aus beidem entsteht der nächste Abschnitt deines Trainingsplans.
Veröffentlicht wird nur, was du freigibst
Deine Daten gehören dir. Namen, Fotos und Messwerte erscheinen ausschließlich mit deiner ausdrücklichen Zustimmung, und du kannst sie jederzeit zurückziehen.
Deine Geschichte beginnt mit dir.
Lerne EMS bei einem kostenlosen Probetraining kennen. Wir besprechen deinen Ausgangspunkt und einen Einstieg, der zu dir passt. Du möchtest wie Christian deine Entwicklung teilen? Sprich uns im Studio an oder schreib an info@sunlethics-ems.de.