Deine Ziele
Mehr Kraft beginnt mit einem klaren Plan.
Du möchtest Muskulatur aufbauen, dein Training strukturieren oder dich in deinem Körper wohler fühlen? Wir unterstützen dich mit persönlicher Betreuung, passenden Übungen und einem Blick auf deine Entwicklung.
Dein Ziel wird konkret
Gemeinsam besprechen wir, was du erreichen möchtest und wie Training in deinen Alltag passt. Daraus entwickeln wir deinen Trainingsplan. Je nach Ziel können EMS und ergänzendes Krafttraining unterschiedliche Aufgaben übernehmen.
Bewusst trainieren
Dein Trainer erklärt die Übungen und begleitet die Ausführung. Wenn du Trainingserfahrung mitbringst, fließt diese ebenso in die Planung ein wie eine längere Pause. Anspruch und Belastung richten sich nach dir.
Ernährung gehört zum Gespräch
Unsere EMS-Tarife enthalten Ernährungsberatung und einen Ernährungsplan. Wir besprechen, wie du deine Trainingsziele mit deinen Essgewohnheiten verbinden kannst. Konkrete Gewichts- oder Körperveränderungen lassen sich nicht pauschal versprechen.
Wir planen mit dir, nicht für dich.
Bring deine Trainingserfahrung mit. Wir entwickeln daraus einen Plan, den du verstehst.